Takıntı

TAKINTI

Takıntı bazen çok gereksiz durumları fazlaca düşünmemiz ve bu konuların üzerine gereksiz gitmemizdir. Aslında düşünmek düşünce bir sonuca bağlanıyorsa gayet normal bir durumdur. Fakat sonu bir sonuca bağlanmıyor ve sadece kafamızda kurduğumuz acayip şeyler içeriyorsa işte bu bir takıntı haline gelmiştir ve ne zaman boş kalsak bu bizi rahatsız eden takıntı aklımıza takılır.

Takıntı Türleri

• Aşırı kuşku ve sürekli güven ihtiyacı 

• Simetri, düzen ve kusursuzluk dürtüsü

• Günahkâr düşünmekten korkma

• Sosyal açıdan kabul edilmez bir davranışta bulunmaktan ya da rezil olmaktan korkma

• Hata yapmaktan korkma

• Başkasına zarar vermekten korkma 

• Pislik ya da mikrop bulamasından korkma 

Takıntılardan Kurtulma Yolları

• Takıntıları kağıda yazmak

• Olaylara pozitif taraftan bakmak 

• Takıntıların geçici olduğunun farkında olmak

• Pozitif insanlar ile iletişim kurmak

• Spor yapmak

• Bir hobi edinmek

• Uyku düzenine dikkat etmek