Kaygı



Kaygı

İnsan bazen bir şeyleri yapmaktan korkar belki de yapacağı takdirde başına kötü bir şey gelmemesi için bir şekilde olaylardan kaçış mekanizması oluşturmuştur beyninde.

Kaygı; insanın özgüvenini zedeler

İnsan daima bir şeylerden korkarak kaçarak yaşayamaz. Yani buna yaşam da denilemez aslında. Çünkü insan özgür bir varlık olarak yaşamalıdır. Daima kaygılı bir yapıya sahip insan en ufak kararları almaktan bile çekinir. Oysaki biraz kendine güvense kaygıyı yenebilir insan.

Kaygıdan kurtulmanın yolları

•Yeterince uyumak
•Meditasyon
•Aktif kalmak ve egzersiz yapmak
•Sağlıklı yiyecekler tüketmek
•Kafein kullanmamak
•Sigaradan kaçınmak
•Alkolden kaçınmak

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

10 Yaş

Resim
 Neler bekledim neler gördüm bu yaşta Hayatım değişti bir anda Hayatta macera arama Her şey aslında bir macera Ama bazı şeyler keşke olmasa Hastalık mesela en başta 10 yaş girmeden hayatımın baharı Sonra gelir sonbaharı Çok kritik bir yaş Gözlerim doldu yaş Geçer yavaş yavaş  Sonra zaman akar gider Hastaneydi şuydu buydu  Bir bakmışsın yaş 18 İyileşemedim daha offf... Lise de bitiyor bu ara İlkokuldan beri hasta Sonra birde başkalarının lafları Yahu anlamadım engelli olmak suç mu? Yarına çıkcağımızın garantisi var mı? Belki yarın sende olacaksın engelli Sonra benden bekleme yardım eli. Tabi birde ben zaten hastayım Ne yardımı beklersin ki benden ? Unutma ne ekersen onu biçersin Niye yardım edeyim ki benden biçaresin şu anda. Sanki suçlu gibi bakmasaydın bana  Engelli olmak suç olsaydı Allah herkese sağlık verirdi. Tabii bir de şu var ki Engelli de olsan hayatın tadını çıkar. Sen engellisin şunu yapma diyenlere inat Hayat çok kısa, Bir daha mı geleceksin dünyaya? Anı ...
Devamı

İNANÇ VE HAYAT BÖLÜM 40: SEBEBİ YOK SEVGİMİZİN

Resim
sebebi yok sevgimizin Hayat, İnanç'tan tüm bu başına gelenlerin sebebini bekliyordu. Bir açıklama, bunca şeyin neden olduğunu bilmek onun da hakkıydı. İnanç derin bir nefes aldı ve anlatmaya başladı: -Hayat bak çok saçma ama sebebi yok yani. Tamam haklısın amcam yüzünden geldim tamam doğru birsürü yalan söyledim, ama seni seviyorum ve bu yalan  değil. Hayat: -Sebepsiz mi herşey? Boş yere durup dururken hayatımın içine ettin. Teşekkürler gerçekten yani sen olmasan ne yapacaktım ben bu hastalıklı halimle acaba? Ya siz bana karşı mısınız? Ben tam olayı unutuyorum normal hayatımı sürdürmeye çalışırken neden sürekli başıma iş açıyorsunuz? İnanç: -Hayat sakin ol. Benim suçum yok. Hayat: -Suçun büyüğü sende değilse ben de bir şey bilmiyorum. Hale bak ya, sen normal bir çocuk gibi binbir zorlukla büyü et sonra birilerinin amcası yüzünden ömür boyu bir hastalığın gölgesinde yaşa! Sonra da hiç alakasız biri "seni seviyorum" yalanlarla falan aklını çelsin. Ne bu İnanç ge...
Devamı

İNANÇ VE HAYAT BÖLÜM 49: BİR SEN ÖNEMLİSİN ARTIK

Resim
Bir sana Birisi gördü mü ki bizi acaba? İnanç var ya bazen kızdım falan ama hakiki dostmuş. Sen ne dersen de ben buradayım dedi bana ve dediği gibi de yapıyor. Onunlayken her derdimi unutuyorum artık. Sanki hiç derdim yok gibi bakıyor bana. Tamam, güven vermedi bana hiçbir zaman, doğru ama benim ondan korktuğum kadar o da benden korkuyor hissediyorum.  Hem başkasıyla olmasına göz yummak büyük bir acı verir bana. İnanç, benimle olmak için o kadar oyun çevirmişken onu hayal kırıklığına uğratmak olmaz.
Devamı