Düşüncelerin yazıya dökülüşü

TAKINTI Takıntı bazen çok gereksiz durumları fazlaca düşünmemiz ve bu konuların üzerine gereksiz gitmemizdir. Aslında düşünmek düşünce bir sonuca bağlanıyorsa gayet normal bir durumdur. Fakat sonu bir sonuca bağlanmıyor ve sadece kafamızda kurduğumuz acayip şeyler içeriyorsa işte bu bir takıntı haline gelmiştir ve ne zaman boş kalsak bu bizi rahatsız eden takıntı aklımıza takılır. Takıntı Türleri • Aşırı kuşku ve sürekli güven ihtiyacı  • Simetri, düzen ve kusursuzluk dürtüsü • Günahkâr düşünmekten korkma • Sosyal açıdan kabul edilmez bir davranışta bulunmaktan ya da rezil olmaktan korkma • Hata yapmaktan korkma • Başkasına zarar vermekten korkma  • Pislik ya da mikrop bulamasından korkma  Takıntılardan Kurtulma Yolları • Takıntıları kağıda yazmak • Olaylara pozitif taraftan bakmak  • Takıntıların geçici olduğunun farkında olmak • Pozitif insanlar ile iletişim kurmak • Spor yapmak • Bir hobi edinmek • Uyku düzenine dikkat etmek 

Kaygı İnsan bazen bir şeyleri yapmaktan korkar belki de yapacağı takdirde başına kötü bir şey gelmemesi için bir şekilde olaylardan kaçış mekanizması oluşturmuştur beyninde. Kaygı; insanın özgüvenini zedeler İnsan daima bir şeylerden korkarak kaçarak yaşayamaz. Yani buna yaşam da denilemez aslında. Çünkü insan özgür bir varlık olarak yaşamalıdır. Daima kaygılı bir yapıya sahip insan en ufak kararları almaktan bile çekinir. Oysaki biraz kendine güvense kaygıyı yenebilir insan. Kaygıdan kurtulmanın yolları •Yeterince uyumak •Meditasyon •Aktif kalmak ve egzersiz yapmak •Sağlıklı yiyecekler tüketmek •Kafein kullanmamak •Sigaradan kaçınmak •Alkolden kaçınmak

Sevgi neydi? Yeni tanıştığın birisine duyduğun ilgi miydi yoksa sadece belli şartları taşıyan önemli kişilere karşı gösterdiğimiz duyguydu.  Herkes hak ediyor muydu bu sevgiyi? Çoğu zaman hak etmeyen kişilere duyduğumuz bu duyguyu acaba kendimize verebiliyor muyduk? İnsan herkese karşı bu duyguyu çok cömertçe verebilirken kendine neden bu duyguyu çok görüyordu? İnsan biraz da kendine bu sevgiyi gösterse daha iyi olmaz mıydı? Olurdu elbet. İnsan dışarıya gösterdiği sevgiyi azıcık kendisini severek kullansaydı hem kendisiyle barışık olup hem hayata daha pozitif bakabilirdi. Kendisiyle barışık bir insanın da yapamayacağı şey yoktur, üstesinden gelemeyeceği zorluk yoktur.